Zdá se, jako bychom za všech okolností měli žít pořád v období růstu. Není potřeba myslet nutně jen na ten ekonomický. Ale když je něco větší, rychlejší nebo efektivnější, tak je to i „lepší”. Opravdu to tak musí být vždycky? Měli bychom mít jaro a léto celý rok? Proč vlastně příroda (včetně člověka) potřebuje podzim a zimu – tedy zpomalení a zklidnění? Jak bychom měli k nastupujícímu chladnějšímu období přistoupit, aby byla doopravdy posílena naše imunita a celková vitalita organismu?
V zimě je nejlepší, když mrzne, až (kosti) praští. I kdyby se člověk sebevíc snažil, tak venku na zahrádce zeleninu nevypěstuje, nepůjde se nadýchat vůně kvetoucích stromů a nejspíš se ani nebude opalovat v plavkách na sluníčku. To vše si pojíme s jiným obdobím roku – v našich končinách s jarem a léta. Z perspektivy Tradiční čínské medicíny je tento půlrok časem, kdy se rozvíjí jangová energie – vše klíčí, pučí, rozvíjí se a dorůstá do své maximální velikosti. Je však jen přirozené, že je potřeba všechno to, co narostlo, sklidit (čas podzimu) a uskladnit (v zimě) – v tomto případě to znamená jinovou energii. Když si však rok v zimě neoddechne, nemůže se v létě ani řádně nadechnout. Ostatně dobře to vidíme na letošním „rouškovém“ roce, kdy nestandardní průběh zimy notně přispěl k nevídanému šíření Covidu (více k tomu v článku Koronavirus z pohledu TCM).
I boxer potřebuje nápřah
Mohli bychom si v tomto případě pomoci příměrem z jiného „ringu“. Boxer trénuje a snaží se co nejtrefněji zasadit úder – ať už boxovacímu pytli nebo soupeři. Pro něj potřebuje patřičnou energii a jeho provedení z pohledu TCM představuje expanzivní sílu jangu (z pohledu cyklu přírody jaro a léto). Pokud však chce provést úder co nejúčinněji, musí se nejprve pořádně napřáhnout – soustředit se tedy na fázi jinu (podzim + zima). Pokud toto zanedbá, bude působit jeho boxerské klání – s neustále napřaženou rukou bez zpětného pohybu – přinejlepším úsměvně...
Na základě tohoto jednoduchého a celými věky precizovaného principu – přirozeného střídání jinu a jangu – se můžeme inspirovat i pro nadcházející období. Zde z po(d)kladů klasické čínské medicíny destilujeme čtyři základní rady:
1. Proč si v zimě přispat
Můžeme to vidět všude kolem sebe – stromy už dávno shodily listy, zahrádka je zasněžená, zvířata se ukládají k zimnímu spánku. Jindy velmi hektický předvánoční čas je letos nuceně zklidněn a omezen... Nemusíme to však pro nás nutně znamenat jen ohrožení, ale příležitost. I když má člověk často tendenci vyjímat sebe z přírody, dříve či později mu začne být při takovém přístupu ne-přirozeně a ne-dobře. Pokud se tedy noc prodlužuje a zkracuje den, uděláme pro náš organismus nejlépe, když půjdeme spát o něco dříve a vstávat o něco později. Zní to velmi prostě, ale věřte, že v rámci zdravotní prevence i při léčbě akutních onemocnění jde o jeden z nej(pr)ověřenějších receptů.
2. (S)krýt své tužby a emoce
Srdce každého někdy až přetéká různými tužbami, přáními a emocemi. V tomto čas však není záhodno, abychom byli jako burácející jarní potok nebo rozvodněná řeka. Zima má úplně jiný náboj, kdy mnohé věci jsou u ledu a skryty sněhem – a je to dobře. Obdobně si proto nechte raději své „urgentní potřeby“ ještě chvilku pro sebe a nevycházejte s nimi předčasně na světlo světa. Dejte jim čas (jin), aby se mohli v klidu pod zemí či v obalu semínka přichystat na svůj rozpuk a vzklíčení – doba, kdy se řádně projeví (jang), určitě přijde.
3. Hledat zdroje tepla a vyvarovat se chladu
TCM je velmi přirozená ve svém základním přístupu k nemoci – pokud je organismus příliš horký potřebuje zchladit, je-li příliš suchý, nejlepší lékem bude svlažení (a obráceně). V zimě u nás (zpravidla) převládá chlad. Nepodceňte proto žádnou příležitost, abyste své tělo udrželi v dostatečném teple. Nejde při tom jen o to, abychom ne(z)mrznuli, ale náš organismus potřebuje odpočinek, aby nechal svou aktivní energii (jang) do jara odpočinout a zregenerovat.
4. Proč se nadměrně nepotit
Pokud není naše zásobárna energie dostatečně chráněná, snadno se vyprázdní. Proto v zimním čase dvojnásob platí, aby kůže byla pokud možno neprodyšná a uzavřená. V praxi to znamená, že nadměrné pocení v těchto třech měsících není zrovna dvakrát vhodná aktivita. Představuje totiž oslabení a úbytek životodárné energie čchi a rovněž poškozuje jangovou složku našeho organismu. Samozřejmě je dobré udržovat své tělo v kondici – je však mnohem lepší zaměřit se na méně intenzivní, ideálně i meditativní, fyzické cvičení.
* * *
Čínský klasik, Liou Wen-min, pravil: „Nespěchat, když jste ve spěchu, nezemdlít, když odpočíváte, nepolekat se a nebýt v rozpacích, když nevíte, co máte dělat, a bojíte se. To je učení, které nás navrací do našeho přirozeného stavu a přetváří naše životy.” Nebojte se tohoto moudrého (po)učení držet – v každé roční době. A v zimě obzvláště.
Pro TCM Herbs Mgr. Pavel Janšta
