Pravidla duševní hygieny – Na cestě k sobě

dusevni-hygiena-dle-tcm

K zamyšlení nabízíme 12 pravidel o životě a zachování si vlastního duševního zdraví.

Pamatuj, že každé utrpení, i to největší, jednou přejde

Veškeré dění v toku času je proměnlivé. Co se nám dnes jeví jako neřešitelný problém, může být optikou zítřka vyřešenou záležitostí. Těžké životní zkoušky nás mají něčemu naučit, měli bychom je proto přijímat s pokorou a svým způsobem s vděčností, sebetěžší se to může na první pohled zdát. Stejně jako v přírodě – po dešti vychází slunce a i po té nejkrutější zimě přijde zase jaro, čas nových nadějí!

Tam, kde nemůžeš pomoci ani změnit chod věcí, nestarej se zbytečně o cizí záležitosti

Příliš mnoho myšlenek a energie často věnujeme řešení situací, které nám nepřísluší. Neznamená to být nesoucitný nebo nenabídnout pomocnou ruku druhému, pouze se důsledněji soustředit na vlastní záležitosti. Ostatní můžeme vyslechnout, pochopit a podpořit v jejich trápení, nevyplácí se ovšem cizí problémy přejímat. Druhému stejně nepomůžeme, sobě naopak ublížíme.

Nepropadej panice kvůli zodpovědnosti

Tvá schopnost a odolnost roste s tím, jak se učíš odolávat všeobecnému uspěchanému životnímu tempu a pesimistickému naladění společnosti.

Vyvaruj se boje proti představám

Mnozí z nás se vyčerpávají v boji proti překážkám, které existují jen v jejich fantazii. Na své životní cestě máme každý mnoho těžkostí, ale mnohé z nich si vytváříme sami. Pokud bychom se uměli soustředit směrem k tomu podstatnému, ušetřili bychom si spoustu času a starostí v naší snaze o spokojenější život. A jak tomu často bývá, to nejjednodušší řešení může být zároveň tím nejúčinnějším. Síla spočívá v jednoduchosti, proto netříšti své síly.

Nežij v minulosti, nepřemýšlej mnoho o budoucnosti. Žij přítomností

Toto je obzvlášť důležité a ozdravné pravidlo pro spokojenější život. Pravdou je, že skutečně v životě máme pouze tady a teď, tedy možnost naplno prožít přítomný okamžik. Minulost již nezměníme, budoucnost zatím nevidíme a skutečně tvoříme právě a jenom současnost. Nic důležitého nezměníš! Znáš snad někoho, kdo se nikdy nezmýlil? Všichni jsme lidé chybující. Proto je třeba se vlastní omylnosti postavit čelem. A není větší vítězství, než svou chybu uznat a postarat se o její nápravu.

Rázně odlož nenávist, závist a touhu po destruktivní kritice

Kritika, která nepomáhá hledat správnou cestu, bývá obvykle horší, než původní špatná záležitost. Soustředění myšlenek k negativitě překáží na cestě k osobní spokojenosti.

Netrpělivost, posměch, fanatismus a pesimismus ničí veškeré pokusy o nastolení duševní harmonie

Být v souladu se sebou znamená snažit se jít cestou dobra. Stavět se na jeho obranu a chtít především mír a lásku.

Celoživotně je dobré mít svoje cíle a nezůstávat na místě

Kdo stagnuje ve svých aktivitách, vzdává se možnosti na další rozvoj, a tak pomalu ale jistě umírá. Zvídavost, stále nové životní výzvy, smysl pro romantickou lásku, touha po dobrodružství, sklony k recesi a schopnost nebrat sám sebe příliš vážně – to všechno jsou dobré předpoklady pro to, abychom nezestárli předčasně. Neexistuje žádný věk, ve kterém by bylo na něco pozdě. Vždy nás může potkat něco nového a podnětného, ať už se jedná o setkání se zajímavým člověkem nebo novým životním úkolem. Je dobře využít krátký čas, který máme tady na zemi vyměřený, a to naplno. Protože žádný náš den, dokonce ani jediná minuta našeho života, se už nebude opakovat. Nikdy.

Důvěřuj lidem a měj je rád

Buď shovívavý k jejich chybám, protože i Ty jsi nedokonalý a chybující. Snaž se na každém ocenit jeho individualitu. Jen málo lidí je vyloženě špatných. Úsměvem a dobrou myšlenkou prosadíš víc než přísností a tvrdostí. Tlak způsobuje protitlak. Někdy je třeba nechat věci plynout a věřit, že vše nakonec dobře dopadne.

Pozoruj své problémy a všimni si, že jsou v zásadě stejné jako problémy mnoha jiných lidí

Všichni trpíme bolestí, každý z nás má někdy v životě strach. Nekomplikuj si vytrvale život, snaž se porozumět a naplňovat svůj individuální životní úkol a část sil věnuj i pomoci potřebnějším. Svoji roli hraj odvážně, s důvěrou v sebe a své schopnosti. A nikdy při tom nezapomeň na smysl pro fair play.

Pokud Ti vadí něco, co se dá změnit, pak neváhej a sjednej nápravu

Pokud situaci změnit nelze, dál se s ní netrap. S chybami nebo nedostatky u druhého se buď smiř, nebo se tomuto člověku vyhni – tak jako řeka, když narazí na horu. Staré čínské moudro totiž říká, že snáze přeneseš vrcholek hory nebo změníš tok řeky, než změníš povahu člověka. Je dobré jednat a mluvit vždy jasně – rozhodné ano či ne.

Věnuj se sebepoznání, nauč se mít rád a přijmout sám sebe takového, jaký jsi

S tím souvisí i naslouchání řeči těla a duše a signálům, které k nám z této strany přicházejí. Staří Číňané říkali, že kdo pozná druhé, je chytrý. Avšak kdo pozná sám sebe, je skutečně moudrý. A proto na vlastní kůži často zažíváme, že paradoxně nejvíc bojujeme se sebou samými, se silou vlastního ega.

Nejčtenější články

Jak si ustlat na růžích

Jak si ustlat na růžích

Ať už Vás stíhá jakákoliv (ne)moc, nejlépe uděláte, když na trnitou cestu za uzdravením nebudete muset vůbec nastoupit...

Skončí CO neVIDět nebo tu s námi bude COVID napořád?

Skončí CO neVIDět nebo tu s námi bude...

Jak dlouho bude trvat pandemie koronavirusu? Jaké souvislosti a okolnosti vedly k jejímu vzniku? Pojďme se na to podívat...

Koronavirus z pohledu TCM

Koronavirus z pohledu TCM

Spánek, zdravá strava a co více? Jak můžeme z pohledu TCM ovlivňovat a posilovat svou imunitu? To Vám ve zkratce přinášíme v tomto článku.